怀孕和生产是削弱和损伤会阴及盆底肌的一个危险因素。牵拉、撕裂外周神经、结缔组织和肌肉会导致二便失禁、盆腔肌肉脱垂、下尿路感觉及排空异常、排便障碍、性功能障碍、慢性疼痛综合征。据报道由于生产有 50% 的妇女会丧失部分盆底肌的支撑功能，而盆底肌的损伤主要见于经阴分娩。

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来自挪威特隆赫姆大学附属医院临床服务部的 Siv Mørkved 教授进行了一项 META 分析，旨在明确是否有证据表明应建议孕妇行盆底肌训练（PFMT）以预防和治疗尿失禁（UI），是否有证据表明应建议产妇行 PFMT 以预防和治疗 UI，以及孕期和产后行 PFMT 的长期效果如何。该项研究成果被发表于 2014 年的 Br J Sports Med 杂志上。

该研究对 22 个随机对照试验和临床试验进行分析。纳入的文献在人口分布、纳入排除标准、测量结果和 PFMT 干预内容方面有很大的异质性。

研究将文献分成四类进行分析：分别是对怀孕期间女性进行 PFMT 训练预防 UI（无论女性是否有 UI 均纳入）、对怀孕期间有 UI 的女性进行 PFMT 训练治疗 UI、对产妇进行 PFMT 训练预防 UI（无论产妇是否有 UI 均纳入）和对有 UI 的产妇进行 PFMT 训练治疗 UI。

基于文献相应的样本大小，坚持肌力训练方案和随访密切度，研究发现在怀孕期间以及产后进行 PFMT 可预防和治疗 UI。训练具有明显的剂量 - 反应关系。训练项目的类型、频率、强度、持续时间以及坚持训练的时程都会影响预防和治疗效果。文章推荐在治疗师的指导下遵循力量训练的原则进行正规的训练，强调接近最大收缩并持续训练至少 8 周。

研究认为，当在指导下进行 PFMT 是可以预防和治疗怀孕及生产造成的 UI。考虑到 UI 的发病率及其对女性日常生活及运动参与能力的影响，推荐 PFMT 应作为女性常规运动训练的一部分。