北京代孕包生男孩价格_孕妇忌长期吃素

时间:2021-04-21 13:51       来源: 未知
  然而对于孕妇饮食,也是有很多值得注意的地方的。特别是一些孕妇则是因为怀孕之后没有味口,或害怕吃得过于营养导致肥胖后很难瘦下来,大多习惯吃素。但不管是哪种原因让孕妇长期吃素,都是危害胎儿的罪魁祸首。

  孕妇吃素的不好之处在于孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期,对营养素需求量较大,但一些人体生长发育所必需的营养素,如维生素B12和维生素D,几乎只存在于动物来源的食品中。

  另外,各种素食虽然也含有铁、锌元素,但其存在状态与动物来源的铁、锌不同,而且往往含有多种抗营养因素(即妨碍营养素吸收的物质),使这些微量元素不易为人体吸收利用。

  所以,对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群,以及有贫血、缺锌症状的人,食纯素后如不额外补充营养,可能导致病情更加严重。孕妇缺乏这些微量元素,更可能影响宝宝发育。

  很多孕妈会认为素食就是健康食物,吃素是很健康的。但相关专员则表示,素食也有健康不健康之分,很多营养差的食品,比如白糖、薯片、膨化食品、方便面、油条、甜饮料、果脯蜜饯、人造奶油,都可以称为素食,但它们不利于健康。所以素食照样可能发胖,照样可能高血糖高胆固醇。

  对此孕产专员则表示:孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方,根据体重的实际情况作合理的安排。作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于比较佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质。

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