回奶依据个人体质不同，需要的时间也是不一样的。有的妈妈们自然回奶也就需要两到三天的时间，而有的妈妈使用了药物回奶但却迟迟不退。回奶和妈妈们的饮食有直接关系。如果在回奶期间，多吃一些有利于回奶的食物，可以让回奶的效果事半功倍。那么，炒麦芽还是生麦芽回奶？

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炒麦芽煮水是具有回奶的效果。如果妈妈们哺乳宝宝达到1年左右，一般情况下是可以自然断奶的，自然断奶的成功率高而且对妈妈和宝宝都是好的。对于奶水不是特别多的妈妈，可以适当的减少喂养的次数，让奶水的分泌量越来越少，并逐渐的延长喂奶的间隔时间，这样乳汁的分泌量也会慢慢的减少，改变喂养方式也是促进回奶的主要方法。

另外，在打算给宝宝断奶期间，妈妈们的饮食少肉类，少喝一些汤汤水水等发奶的食物，并穿稍紧一点的文胸，这样可以使乳汁的分泌量减少，还可以减轻乳房的胀痛感。断奶也是宝宝成长的一个重要标志，意味着宝宝要开始全新的生活。具体的断奶时间，妈妈们可以根据宝宝的身体状况来决定。

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