手脚冰凉就是指寒冷的时候，人的全身或局部的血液循环不良，也有可能是因为肢体末梢的血液循环出现障碍，从而导致手脚的冰凉。一个人经常长期出现手脚冰凉，是气虚、气滞以及阳气不足的表现。那么中医妙方调理手脚冰凉是怎样的呢?
北京哪里有专业供卵助孕
中医妙方调理手脚冰凉揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
泡脚是有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，直至双脚泛红效果会更好。
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。改善末端血管的微循环状况，提升机体抗寒能力。
在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
手脚发黄怎么调理如果手脚发黄的厉害的话，那么就需要去医院完善肝功能以及血常规，乙肝指标等相关检查，明确一下具体的病因，在专业医师指导下给予药物等对症支持治疗，定期门诊复查。如果确定是手脚发黄，那么可能是某些疾病，如胡萝卜素，如肝脏疾病，如胆道疾病等，建议您完善相关检查明确诊断，血液循环不好可以适当的运动，多喝热水，可以吃点牛羊肉。
调节手脚发黄的方法有少吃胡萝卜及黄连素含量高的食物、多吃补铁类的食物、适当的口服铁剂、口服治疗肝胆疾病的药物等，具体的治疗方案是需要结合导致发黄的病因，进行对症性的治疗方案。比如患者由于体内营养不良导致的，可以通过均衡饮食、调理胃肠道等方法来促进身体对营养物质的吸收。
