什么是精子质量标准？

怎样提高精子质量？

穿宽松的**和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。适量补充维生素。还有前文提到的，多摄入提高精子活力的食品。

如何突破心理障碍

如何突破心理障碍？

判断精子质量好坏的标准

除了通过精子碎片率是否在正常范围内去评估男性精子质量的好坏外，精子形态、成活率、液化时间、酸碱度等都是判断的标准之一，只有这些全部达标才能为生育一个健康的宝宝增加几率。

参数正常范围

外观正常：均匀的乳白色，呈半流体状

精液量：1.5ml以上

酸碱度：7.2以上

液化时间：室温下60分钟内，一般不超过15分钟

精子密度：1500万/ml以上

精子总数：不少于3900万/每次射精

精子活率：58%以上

精子活力：40%以上（a+b+c）或32%以上（a+b）

正常形态：4%以上

白细胞：少于1×10/ml

怀孕不单单是女性的事，尤其男性做完精液常规检查后发现自己精液量少、液化时间久、精子密度和DNA碎片率都低于正常范围，那么就得及时对症治疗，并积极改善生活状态了。

卵子质量和数量达不到标准

　为什么年纪大了怀孕难?最直接的因素就是卵子的数量和质量。在小编之前发布的视频《精卵结合，揭开人体造人的奥秘!》中，我们知道，想要孕育一个健康的宝宝，除了有精子之外，还需要质量较好的卵子，而卵子的质量与女性年龄有很大关系。