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北京代孕包生男孩多少钱_坐月子3大禁忌你知道?
作者:admin来源:未知时间:2021-04-27
关于坐月子,新妈妈们总会有很多问题,要知道坐好月子对于孕妇来说十分重要,要是月子坐不好,会对妈妈的身体产生很大的危害,甚至会让新妈妈的身体留下病根。坐月子的时候禁忌多多,新妈妈们你们知道多少呢?  1、忌食油腻食物  由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。同样道理,油炸食物也较难以消化,新妈妈也不应多吃。并且,油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给新妈妈增加营养,倒是增加了肠胃负担。  新妈妈饮食宜清淡,尤其在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食过饱或过于油腻。  2、生活禁忌  不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。  3、少吃盐  产后身体会出现水钠储留,本身有多余水分,通过肾脏把这些水分代谢出去,如果您再吃盐的话,可能吸收更多的水分到组织积液里面,对整个月子恢复确实不利。多盐饮食可能会造成高血压,如果本身患有高血压,心脏负荷就大,再吃盐负荷就更大,坐月子里饮食一定要清淡。

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