适量吃葡萄不会长胖，而过量的食用葡萄则会长胖。

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很多超重、肥胖的患者，在吃水果的时候如果不注意量，无论是葡萄或是其他的苹果、梨、香蕉，若是吃的过多是可能带来热量超标，影响体重的。而肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想不胖甚至减重，需要减少、控制摄入的热量，增加能量的消耗。所以适量吃葡萄不会让能量摄入过多，不会长胖。

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