孕育宝宝是人生的一件大事,作为怀孕的宝妈,恨不得将所有的营养都给到宝宝,于是有的宝妈说,
“我要多吃,多吃水果,因为水果营养好,维生素,矿物质样样有,这样生出的宝宝会更健康。”
可有的却说,“可不能多吃水果,不然要得妊娠期糖尿病的!”
最近,有一位刚怀孕的宝妈甜甜也有这样的困惑,她问我,“媛媛老师,怀孕期间到底该怎么吃水果呀,我都不知道该吃还是不该吃了,就怕得糖尿病,但又怕对宝宝的营养健康不利,该怎么办呀?”
那么,今天就来说说,怀孕期间,我们如何通过挑选水果,来预防妊娠期糖尿病,或者如果已经得了此病,又该怎么挑选水果的方法吧。
一、什么是妊娠期糖尿病宝妈们最怕的妊娠期糖尿病是什么呢?根据国家卫健委权威百科名医网收入的定义来看,
我们都了解糖尿病对于健康的危害,那么如果怀孕时患上妊娠期糖尿病,会有怎样的危害呢?
孕妇糖尿病不光对自己的身体,同样的,对于宝宝的健康也是有害的。
文|媛crystal
以上我们了解了妊娠糖尿病的危害,对于糖尿病,我们应该都了解其与饮食有着很大的关系,那么问题来了,怀孕的宝妈,到底应该怎么吃水果呢?
孕妇如何吃水果,怎么挑选水果,吃多少量,成了很多宝妈们头疼的事,
1孕妇食用水果的量
说到这里,很多宝妈会问,你吃说了吃多少,那么我们到底应该吃些什么种类的水果呢?是不是越甜的水果,我们就要避免食用呢?还有,如果已经患了妊娠糖尿病,还能吃水果吗?
2孕妇可以食用哪些水果
接下来,我们就逐一揭开这些问题的面纱:
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