有优势卵泡是不能证明卵子质量好的，因为有优势卵泡不代表一定能发育成熟，也不能说明一定就会排卵，有些女性如果出现卵巢功能不好或者患有卵巢囊肿，是会影响卵泡发育，每个月不会有优势卵泡发育成熟而排出卵子，容易影响女性正常月经，导致月经紊乱，也容易引起女性出现不孕不育。

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所以备孕期间的女性想要快速且优质的怀孕的话，可以试着用饮食来改善自己的身体状况，这样可以使卵子质量变好，从而生出健康的宝宝，下面几点是说明卵子质量好的标准：

首先要看发育生长的速度、形态，其次要看能不能发育成熟，卵泡正常排出；

在月经周期当中，开始监测排卵一般是从月经的第8-10天开始，看卵巢里面有没有卵泡的发育；

正常的卵泡形态应该是圆形或者是椭圆形，当直径长到10mm的时候，这个叫优势卵泡；

优势卵泡的生长速度，一般来讲是每天长2mm左右，大部分女性在5-7天以后可以长成成熟卵泡，成熟卵泡的范围是18-25mm左右。