北京代孕医院哪里最好_孕前食谱-绿豆芽拌海带

时间:2021-04-24 02:12       来源: 未知
  绿豆芽富含大量的维C,可以有效坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。

  主料: 海带(鲜) 200克 绿豆芽 200克

  调料: 盐 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 20克

  制作工艺

  1. 海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;

  2. 海带切成5厘米长的丝,放入盆内;

  3. 绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;

  4. 倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。

  菜品口感 鲜辣脆嫩清凉爽口

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