适合1岁宝宝的肉羹类食谱。
番茄牛肉羹:营养好搭配,宝宝补铁好美味
食物原料:
材料:番茄50克、牛肉100克。
调料:干淀粉、水淀粉、葱末、姜末、盐、植物油
制作方法:
1、牛肉洗净,切末,加入干淀粉搅拌均匀,番茄洗净,去皮,切片;
2、锅内加适量清水煮沸,放入牛肉末,用小火炖熟;
3、另取一锅,锅中倒植物油烧热,放入葱末、姜末爆香,加入适量水,用大火煮沸后,加入牛肉末和番茄片,稍煮2分钟,用水淀粉勾芡,出锅前再加盐调味即可。
营养经:
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。牛肉中含有较高的蛋白质,而脂肪含量却很低,牛肉不仅味道鲜美,还能提高机体的抗病能力,中医认为,牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及头晕目眩者食用,寒冬食牛肉可暖胃,是补益佳品。
虾仁豆花羹:补钙新方法
食物原料:
材料:虾仁4只、豆腐干100克、鸡蛋1个。
调料:葱末、盐、高汤、水淀粉各适量。
制作方法:
1、鸡蛋打成蛋液;虾仁去除沙线,洗净;豆腐干洗净。切丁;
2、高汤烧沸,放入虾仁煮沸,加水淀粉勾芡后放入豆腐干丁,略煮一下,加盐调味后,打入蛋液,撒入葱末即可。
营养经:
鲜虾仁营养十分丰富,富含蛋白质、脂肪、无
北京代怀网联系方式北京买精做试管代怀北京供卵哪里有机构北京借卵子多少费用北京供卵试管后怎么上户Copyright © 2022-2030北京助孕医院 网站地图 sitemap.xml tag列表