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作者:佚名来源:未知时间:2021-01-19

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东莞市有代怀孕_找代怀孕包成功_怀孕后控制体重会不会影响胎儿

怀孕后,不少孕妈为了保持身材会去刻意的控制体重。但是同时孕妈们又有疑问,怀孕后控制体重会不会影响胎儿?一起来看看吧。

孕期控制饮食不会影响到宝宝的正常生长和发育。

看我门诊产检的准妈妈们都知道我经常会不厌其烦的提醒大家“要管住嘴迈开腿,控制好体重”。控制孕期体重增长最重要的目的是希望胎儿不要太大,这样自然分娩的机会就会大很多。

但是一回到家,婆婆妈妈就会非常担心,不断的督促孕妇要多吃,生怕吃少了会饿着宝宝,对于宝宝的生长发育带来不好的影响。

其实,根本用不着担心,你放开吃的时候,宝宝有可能会猛长。当你少吃的时候,宝宝的体重不会猛长了,但还是会正常增长的。

我知道单纯的讲道理,婆婆妈妈是不会相信的,那我就给大家讲事实,拿真实的历史数据告诉你们,孕妇控制体重少吃一些是不会影响到你们的孙子(外孙)或孙女(外孙女)的。

在二战期间,德国人占领荷兰以后,由于粮食不足,荷兰每个成年人每天食物配给量非常低,低到只有400 卡路里/天,但是通过教会、黑市或者是其他非正常渠道还可以获得一部分食物,人们平均

可以获得的食物大约是800卡路里/天,这点能量也就差不多相当于一大瓶可乐。

对于正常孕妇来讲,每天卡路里的摄入量应该是2500卡路里/天,所以这个非常时期的状况可以让我们看到孕妇的饮食摄入限制会对孩子的出生体重带来什么样的影响。

“成人疾病胎儿起源”的两位最重量级的研究者Peter Gluckman和Mark Hanson教授对荷兰大饥荒年代出生的孩子进行了系列研究。纳入研究的孕妇是在妊娠的任何阶段(早期,中期或晚期)至少有13周以上的时间每天的食物摄入量低于1000卡路里/天。

研究结果显示,在大饥荒之前,对照组宝宝的平均出生体重是3389克;在大饥荒年代,研究组宝宝的平均出生体重是3259克;在大饥荒过后的年代,对照组宝宝的平均出生体重是3439克。这三组宝宝的出生体重基本上没有什么区别。

这批大饥荒时出生的荷兰宝宝和非大饥荒时期出生的宝宝在体重上没有区别,和同时期出生的英国法国宝宝没有什么区别。在如此生活艰难的饥荒时期,母亲营养摄入明显不足,只有正常摄入量的一半还不到,宝宝却依然却膘肥体壮,这说明宝宝是从母亲那里抢夺营养。对此英国产科医生弗拉瑟(Robert Fraser)有一句一针见血的评价:“孩子在母亲身体里就是一条高效的寄生虫。”

现在你可以放心了吧,母亲是伟大的,宝宝是“贪婪高效的寄生虫”。你再怎么控制也不会控制到像荷兰大饥荒那样吧,孕期控制饮食根本不会影响到宝宝的正常生长和发育的。

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黑糖地瓜姜汤

主料

地瓜55g

配料

红枣4-5颗、老姜适量、黑糖适量

步骤

地瓜洗净、去皮、切块,老姜以汤匙刮掉外皮、切片。

放入锅中,水盖过材料,开始烹煮。

将红枣和地瓜煮熟后,加入黑糖至完全溶化即可,可依个人喜好调甜度。

鸡肉地瓜蒸蛋


主料

鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个

配料

开水60ml、盐少许

步骤

鸡腿洗净去皮去骨切成丁,地瓜洗净去皮切小块,西兰花洗净切小朵备用。

蛋打在碗中稍微打散,加入鸡丁、地瓜、西兰花后,加入开水调匀,再加入盐调味。放入电饭锅中,底锅加水蒸熟即可。

代怀孕成婚_代孕需要什么证件_怀孕后能管住嘴吗?这5种食物要忌吃

对于吃货而言,怀孕后能管住嘴吗?怀孕后偏好“哪一口”,有时特别想吃某种食物,然而,老公不准,婆婆劝说,七大姑八大姨的吓唬吃了会怎样的不好。虽然这样,不少孕妈还是忍不住的“偷吃”过。下面这5种,孕妈们对比下看,你是不也偷偷吃过?记住,可不能贪嘴常吃!

1、咸菜

怀孕后偏好哪一口谁也说不准,在孕妈中爱偷偷吃咸菜的人也占很大一部分。孕妈们明明知道咸菜没营养不利于健康,就是管不住的想吃,那种感觉或许孕期才“特有”的吧。

孕妈们,你偷吃过吗?管不住嘴想吃,吃完又对胎儿各种担心,想想也确实不好过。实在馋咸菜时,不妨找点其他小零食“哄”一下嘴。比如坚果,水果,奶制品等,试着分散下自己的注意力。

2、冰激凌

说到冰激凌,不少孕妈都忍不住咽口水了。怀孕后胃部不适,心热,尤其是炎热的夏季,孕妈们更是特别想吃冰激凌。“偷偷的吃一小口”,“等冰激凌化了偷偷的喝水~”,或者“干脆偷偷背着家人光明正大吃上一根”……孕期偷吃冰激凌,准妈妈们你是不也干过?

其实,冰激凌并不像“炸弹”一样恐怖,少吃点没有太大的影响。孕妈实在馋冰激凌,吃点也无妨。买时选品质好的,少吃一点,偶尔吃一次就好了。

3、麻辣烫

麻辣烫是很多女性的爱好,菜多口感好特能满足女性的需求。然而,怀孕后出于健康考虑,不少孕妈都像“国宝”一样被家人保护起来,孕期想吃麻辣烫,偷偷吃,吃完了还得赶紧清理干净“现场”。孕妈们,你干做这样的事吗?谁说孕妈只能凭一口仙气吊着,想吃啥,“偷吃”点,有时就开心的像个孩子。

其实,麻辣烫并不推荐孕妈吃,麻辣烫里的蔬菜营养大部分已流失,调料重也不符合孕期饮食的健康标准。孕妈们若爱吃,偶尔吃上一点就好了,可要管住嘴别多吃哦。

4、方便面

怀孕后吃不下饭,方便面总能勾起孕妈的食欲。然而,想到方便面是垃圾食品,吃方便面各种的不好,多少孕妈是对方便面忍了又忍。最终还是没忍住,偷偷的吃上了,孕期若能吃上次方便面,对某些孕妈来说,那感受真是赛过“神仙”,特满足。

方便面虽然不适合孕期吃,但偶尔吃次能让孕妈心情“倍爽”,偷吃一口也不为过。不过准妈妈们,要把握好量哦,过下馋隐就好了,可不能代替饭。

5、烤串

烤串,大排档真是让人抵不住的诱惑。远远的闻到烤羊肉串,鱿鱼串的香气,不少孕妈忍不住会想吃。准妈妈们,你都偷偷吃过哪种烤串?



期吃烤串,孕妈们还需多谨慎。尤其是肉类,肉类在没有熟透的情况下容易含有寄生虫,严重的会威胁到胎儿的健康,孕妈们要少吃或不吃油炸,烧烤类食品哦。

说起孕期“偷吃”,每位孕妈都有自己特别的经历。准妈妈们,你孕期最想吃啥,又偷偷吃过什么呢?

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