意补充富含蛋白质的食物，例如禽蛋类、鱼类、豆制品和奶类食物。蛋白质能增强身体抵抗力有助于身体恢复。

流产前几天时间需要卧床静养不宜下床走动，为了防止运动量不足引发的便秘也要补充新鲜的蔬菜水果，保持肠道通畅。

流产最初的几天可能食欲不振但身体健康不能耽搁，建议饮食以清淡的营养粥和营养汤等流质半流质为主，易消化不会增加肠胃负担。

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保暖

坐小月子和普通的坐月子一样应该注意身体保暖，同样的饮食忌生冷和寒性食物，日常洗漱要用温水，尤其要注意腰腹部和双脚的温度，以免身体受凉落下妇科疾病。冬日里可以使用热水袋暖宝宝等保暖工具，夏秋季节谨慎使用风扇、空调等纳凉设备。

注意个人卫生

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流产之后子宫口需要一定时间闭合，阴道分泌物也会增加所以一定要注意外阴部清洁，勤换内裤和卫生棉，按时使用外阴部医用消毒剂清洗防止细菌病毒入侵引发感染。

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