母爱是伟大的，只要是为了宝宝，再多的苦难，做妈妈的都愿意承受。知道顺产对宝宝的各种好之后，许多准妈妈从怀孕之初就暗下决心，一定要顺产。临近分娩时，准妈妈们未免会惊慌，害怕未知的种种。其实，准妈妈只要在产前学习一些基本的自然分娩技巧，就能更快更安全的完成分娩，轻轻松松迎接小宝宝的到来。

水中分娩VS顺产

首先要说明的是，水中分娩也属于顺产，只是传统的顺产是在病床上，而水中分娩是在水里。水中分娩的优点很多，比如可以降低疼痛，当然，要说水中分娩没危险，那是不可能的，毕竟顺产本身就有危险，在水中分娩由于无法使用一些监测器械，在出现异常情况时，反而可能更危险。

水中分娩和顺产各有其好处与坏处，从疼痛程度来看，水中分娩更有优势，从费用方面来看，水中分娩的价格更贵。如果非要说哪一种分娩方式比较好，那么是无定论的。需要注意的是，不管采用哪一种方式，都要听取医生的意见，因为并非所有人都是水中分娩的适宜人群，比如胎位不正的产妇是不可采用的。

宝妈在水中产下了孩子

说到顺产，我们都知道好处多多，但一进产房，听到其他准妈妈那“杀猪般”的叫声，真的难以坚定自己顺产的决心。对于十分怕疼的孕妇来说，可以根据自己的情况选择水中分娩或无疼分娩。

Tips：

目前水中分娩尚未普及，很多医院没有专业的设备和技术，所以打算采用这种分娩方式的产妇，要提早咨询并考察，一定要选择专业的医院。

顺产用力技巧

顺产孕妇会很疼，对于生产时间长的的孕妇来说更是艰辛，但如果孕妇能常握一些用力技巧，对于生产过程是有百利而无一害的，顺产生孩子用力技巧首先体现在用力时间上。

胎儿分娩过程图

孕妇生产分为三个产程，第一产程不需要过度用力，尽量忍着即可，第二产程，在医生的指导下开始力用，第三产生只要配合用力就好了，在生产中，有的孕妇过早用力，导致后面怎么也使不上劲。

1、第一产程

第一产程是指开宫口的时候，对于孕妇而言是特别难熬的阶段，开宫口的时候阵痛会越来越激烈，所以不少孕妇会在这个时间用力，其实，不要过度用力，保留体力比较重要。

2、第二产程

第二产程才是真正最需要用力的时候，这时候开始分娩胎儿，不过一定要记住，在医生的口号下用力，不要盲目用力。

3、第三产程

第三产程胎儿分娩出胎盘，经过第二产程的努力，这个阶段孕妇只要稍微配合医生即可，适当的用力至胎盘分娩出为止。

可帮助产妇下奶更快的食物

木瓜中富含木瓜素，而此元素是其它食物中都没有的，而此元素还有很好的分解蛋白质的能力，它可以让人体更容易吸收养分，并且还可以刺激乳腺的分泌，从而达到下奶的效果。

豆类食物中含有大量的大豆异黄酮，并且还含有丰富的磷，而磷具有生乳、生津的作用，所以产妇食用豆类食物后不仅仅可以帮助身体恢复，还能更快地下奶。

木瓜可帮助产妇下奶

研究表明产妇没奶多是因为营养不良而导致的，所以产妇多食用一些牛肉、羊肉、蛋类、鱼肉等高营养高蛋白的食物可补充大量的营养，从而使奶水更多。

奶水的大部分成分是水，所以孕妇多食用一些汤水类食物对于下奶有很好的帮助，而鱼类、排骨汤、牛肉汤等汤类食物更是产妇下奶的最佳选择。

产妇多吃高蛋白食物可快速下奶