正确的刷牙方式。
第一,需要选择正确的刷牙工具,比如说牙刷,一般推荐使用保健牙刷,也就是相对质地比较合适的软毛牙刷,避免过硬的刷毛对牙齿形成刺激。一般成年人建议使用含氟牙膏,提高防龋功效。
第二,刷牙的频次,一般建议推荐早晚刷牙,对于口腔卫生欠佳,比如说戴矫治器或者是牙周病比较严重的患者,也要每餐后刷牙。
第三,正确的刷牙方法,一般建议是竖刷牙,不是横刷牙,所谓的竖刷牙就是上牙向下,下牙向上,这样结合起来上下刷。避免横刷牙的目的,是横刷牙容易造成牙颈部的楔状缺损,会带来新的牙齿问题。
正确的刷牙方式,一般是手持刷柄,把刷毛放于牙龈缘跟牙体,也就是跟牙齿呈45角,短距离的水平震动,10次左右,然后移位,每次刷的时候前后移位要包括所有的牙面。在刷上下前牙的时候,把牙刷竖起来,刷毛前端可以进入到牙龈缘,也是上下颤动,颤动10次以后再移动到下一个牙上。正确的刷牙强调面面俱到,每颗牙齿都刷到,全覆盖,这样才能保证刷干净。
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