1，第5天子宫会缩小到拳头一般大，恶露也会明显减少,

2，小便量和次数开始恢复正常（当然多喝水就会多排啦）

3，母乳喂养的妈妈要保持哺乳次数，前后记得按摩乳房,

4，产后抑郁的高发时期，所以妈妈一定要保持心情愉悦

5，不要过于操劳，保持室内温度和通风

第六天：

1，可以洗头，但不要太长时间弯腰，让家人帮忙,

2，保证充足睡眠，平时多学习育儿知识

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3，补充铁元素,

4，不要沾凉水，刷牙，洗手，洗澡用温水

第七天：

1，学习育儿知识，尝试换纸尿裤,

2，大致掌握宝宝喂养规律

3，补充睡眠，注意休息

第2周

1，饮食可以稍微丰富一点，可以吃燕窝、鱼胶等较滋补食物,

2，宝宝吸允多了乳头可能会皲裂，妈妈可以在每次哺乳后涂点乳头霜

3，坚持做适当的产褥操，有助于产后修复

第三周：

1，休息尽量跟宝宝同步，有助于出奶,

2，建议使用塑身衣收腹带

3，不要长时间弯曲身体，适当活动伸展下手脚和腰部

第四周：

1，开始第一次月经,

2，身体允许的情况下做一些运动

第五周：

1，可以同房，注意避孕,

2，照顾宝宝，做一些简单家务

第六周：

1，可以做一些简单的有氧运动

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2，42天后带着宝宝一起去做复查

3，恢复好的可以同房，注意避孕